Meditatie voor balans en veerkracht

Mediteren om ruimte te maken in je hoofd, bevrijd te worden van dat ‘commentaarstemmetje’ dat we allemaal zo goed kennen, meer aandacht te hebben voor dat waar je mee bezig bent, spanning los te laten of tot bezinning te komen

Meditatie en stilzitten

Tijdens de meditatie zitten we een bepaalde tijd stil in een vaste houding, op een kussen, een bankje of op een stoel. Je verwelkomt de adem als levenskracht. De adem laat je, al mediterend, door je lichaam stromen en al doende kom je terecht in een zelfonderzoek. Je bent aandachtig, in dit moment, zonder oordeel. Met aandacht zijn bij wat je voelt, ziet, hoort, denkt en doet.

Meditatie voor meer veerkracht

Het beoefenen van meditatie is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren. Je ontwikkelt bewustzijn, wakkerheid en frisheid. Je laat je minder meeslepen door zorgen, irritatie en angsten.

Wanneer: 

Proefles
Wil je ervaren of het iets voor je is? Schrijf je dan in voor een gratis proefles op woensdagochtend  van 9.30 tot 10.45 uur. Instromen is mogelijk.

Kosten: 

€ 150,- voor 12 lessen (gratis proefles)

Meer informatie: 

Kijk voor meer informatie of inschrijven op www.veroniquevanveenendaal.nl
Of stuur een e-mail.