Als je soepel en fit wilt blijven tijdens je zwangerschap is de cursus Zwangerschapsgym een goede keuze. De cursus wordt gegeven door Margo van den Outenaar, oefentherapeut-Mensendieck, gespecialiseerd en ervaren in het begeleiden van zwangeren. Er zijn 6 lessen voor de bevalling, waarvan 1 partnerles en 4 lessen na de geboorte van je kindje.

Wat kun je verwachten:

  • Actieve oefeningen speciaal voor de zwangere vrouw
  • Voorlichting over de zwangerschap en de bevalling
  • Leren ontspannen aan de hand van ademhalings- en concentratieoefeningen
  • Houdingen om weeën op te vangen en voor tijdens het persen
  • Praktische tips voor de partner voor ondersteuning bij de bevalling
  • Gymlessen na de bevalling om te herstellen, ervaringen uit te wisselen en elkaars baby te bewonderen!
Wanneer: 

De lessen voor de bevalling zijn op dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur. De lessen na de bevalling zijn overdag, liefst buiten, met je baby in de kinderwagen.

Geplande startdata in 2019:

  • 8 januari
  • 26 februari
  • 9 april
  • 4 juni
     
Kosten: 

€180,- voor 10 lessen van 1,5 uur. Soms vergoedt de aanvullende zorgverzekering een deel van deze kosten.

Meer informatie: 

Voor aanmelden en meer info:
Margo van den Outenaar
06 - 141 94 754
e-mail