023 - 564 28 48
Als je soepel en fit wilt blijven tijdens je zwangerschap is de cursus Zwangerschapsgym een goede keuze. De cursus wordt gegeven door Margo van den Outenaar, oefentherapeut-Mensendieck, gespecialiseerd en ervaren in het begeleiden van zwangeren. Er zijn 6 lessen voor de bevalling, waarvan 1 partnerles en 4 lessen na de geboorte van je kindje.
Wat kun je verwachten:
- Actieve oefeningen speciaal voor de zwangere vrouw
- Voorlichting over de zwangerschap en de bevalling
- Leren ontspannen aan de hand van ademhalings- en concentratieoefeningen
- Houdingen om weeën op te vangen en voor tijdens het persen
- Praktische tips voor de partner voor ondersteuning bij de bevalling
- Gymlessen na de bevalling om te herstellen, ervaringen uit te wisselen en elkaars baby te bewonderen!
Wanneer:
De lessen voor de bevalling zijn op dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur.
locatie:Kruislaan 13a, Hoofddorp
De lessen na de bevalling zijn overdag, liefst buiten, met je baby in de kinderwagen.
Start van de nieuwe lessen:
- 26 januari 2021 (voor dames uitgerekend in maart-april)
Kosten:
€180,- voor 10 lessen van 1,5 uur. Soms vergoedt de aanvullende zorgverzekering een deel van deze kosten.
Meer informatie:
Voor aanmelden en meer info:
Margo van den Outenaar
06 - 141 94 754
e-mail