Zwangerschapsgym

Als je soepel en fit wilt blijven tijdens je zwangerschap is de cursus Zwangerschapsgym een goede keuze. De cursus wordt gegeven door Margo van den Outenaar, oefentherapeut-Mensendieck, gespecialiseerd en ervaren in het begeleiden van zwangeren. Er zijn 6 lessen voor de bevalling, waarvan 1 partnerles en 4 lessen na de geboorte van je kindje.

Wat kun je verwachten:

• Actieve oefeningen speciaal voor de zwangere vrouw
• Voorlichting over de zwangerschap en de bevalling
• Leren ontspannen aan de hand van ademhalings- en concentratieoefeningen
• Houdingen om weeën op te vangen en voor tijdens het persen
• Praktische tips voor de partner voor ondersteuning bij de bevalling
• Gymlessen na de bevalling om te herstellen, ervaringen uit te wisselen en elkaars baby te bewonderen!