Als je soepel en fit wilt blijven tijdens je zwangerschap is de cursus Zwangerschapsgym een goede keuze. De cursus wordt gegeven door Margo van den Outenaar, oefentherapeut-Mensendieck, gespecialiseerd en ervaren in het begeleiden van zwangeren. Er zijn 6 lessen voor de bevalling, waarvan 1 partnerles en 4 lessen na de geboorte van je kindje.

Wat kun je verwachten:

  • Actieve oefeningen speciaal voor de zwangere vrouw
  • Voorlichting over de zwangerschap en de bevalling
  • Leren ontspannen aan de hand van ademhalings- en concentratieoefeningen
  • Houdingen om weeën op te vangen en voor tijdens het persen
  • Praktische tips voor de partner voor ondersteuning bij de bevalling
  • Gymlessen na de bevalling om te herstellen, ervaringen uit te wisselen en elkaars baby te bewonderen!
Wanneer: 

De lessen voor de bevalling zijn op dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur. De lessen na de bevalling zijn overdag, liefst buiten, met je baby in de kinderwagen.

Kosten: 

€180,- voor 10 lessen van 1,5 uur. Soms vergoedt de aanvullende zorgverzekering een deel van deze kosten.

Meer informatie: 

Voor aanmelden en meer info:
Margo van den Outenaar
06 - 141 94 754
e-mail